Cómo Fortalecer Tu Relación De Pareja
Cuando tengamos problemas en la pareja, problemas como pueden ser económicos, familiares, … cuando las cosas se tuercen, es cuando nuestra actitud puede hacer que nuestra relación mejore o se deteriore completamente. Siempre hemos dicho que la mejor forma de mantener una relación de pareja es con una buena comunicación.
Importancia de la Buena Comunicación en la Pareja
A la hora de expresar tus deseos, sentimientos, opiniones, puedes utilizar un estilo agresivo o de lo contrario, ser pasivo, pero ninguna es buena. Ninguna ayudará a mantener una relación duradera. Lo mejor será que comiences a hacerlo bien, intenta comunicarte de la mejor manera posible.
Usa Discusiones Tranquilas y Pausadas.
Las personas que se comunican de manera tranquila y pausada, son las ideales para entablar
una conversación o discusión, ya que se le tendrá en cuenta por lo que ha dicho,
sin recordarle por cómo lo dijo. Saber Escuchar. Siempre tenemos
que escuchar lo que dice la otra persona, le daremos la razón o le entenderemos
a pesar de que no estemos de acuerdo con lo que dice y, por encima de todo,
defenderemos nuestra postura; eso sí, sin utilizar en ningún momento la agresión
o la amenaza. De ésta manera, podremos llegar a un acuerdo con nuestra pareja
que sea beneficioso para ambos.
Ejemplos de Frases que podríamos usar durante una discusión / conversación con nuestra pareja:
– «Te entiendo…, sin embargo yo creo…»
– «Puede que tengas razón pero yo sigo pensando que …»
– «¿Qué es lo que no te gusta exactamente?»
– «Qué es lo que no te gusta exactamente?»
– «Quizás estés en lo cierto…, pero yo creo que …»
Búsqueda de Soluciones.
Antes de nada, tendremos que aprender a diferenciar entre problemas propios y problemas de la pareja. También será importante diferenciar entre una discusión o una búsqueda de soluciones. Son cosas distintas. En las discusiones se lanzarán recriminaciones, el tono de voz será cada vez más alto y no se solucionará el problema, ya que las alternativas beneficiarán a cada miembro de la pareja por separado y en muchas ocasiones, ni siquiera saldrán a discurso dichas alternativas. Sin embargo, en la solución de problemas se darán opciones que beneficien a los dos miembros de la pareja o al menos se podrá llegar a un mutuo acuerdo.
Las parejas en conflicto se diferencias del resto de parejas que no lo tienen en la habilidad para solventar problemas y llegar a una solución.
Guión que debemos seguir ante una búsqueda de solución a un problema:
– Comunicar a la otra persona el problema que hay. Decidir si es un problema que nos compete a los dos o a uno sólo.
– Separar el problema del resto de cosas, o sea, especificar bien cuál es el problema sin mezclarlo con otros asuntos.
– Siempre hay que elegir cuál es el mejor momento para contárselo a la otra persona. Evita contarlo cuando la otra persona esté enferma, esté cansado, haya tenido 1 mal día,…
– Mantener una postura activa y positiva. Intenta dar soluciones al problema. De éste modo, la otra persona lo verá como un problema menor, y pondrá más intención en solucionarlo contigo.
Analiza tus sentimientos.
Analiza bien tus sentimientos y aclara las ideas, haz un listado de las cosas que estás dispuesta a dar y otro de las cosas que quieres recibir. Después intercámbialo con tu pareja y dedicaos a cumplir todo lo que podáis. Así estaréis seguros de hacer lo posible para manteneros unidos y satisfechos.